Bawang Putih Mencegah Berat Badan Naik

Khasiat bawang putih untuk kesehatan sudah diketahui sejak berabad-abad lalu. Bawang putih dapat menurunkan kolesterol jahat LDL, meningkatkan kadar kolesterol baik HDL, sehingga baik untuk jantung. Bawang putih juga bisa mencegah kanker perut dan pilek. Kini para ahli menduga, bawang putih juga bisa mencegah kenaikan berat badan, dan bahkan bisa menurunkan berat bdan. Dokter menganjurkan makan bawang putih 1 siung sehari. Bisa juga dengan minum pil atau kapsul bawang putih. Saat beli bawang putih, pilih yang emuk

padat, mulus tidak bercacat, kencang dan tidak terlalu kering. Hindari bawang putih yang kulitnya terkelupas atau yang sudah bertunas. Bawang putih tahan disimpan selama beberapa minggu di tempat yang digin dan kering. Jangan simpan bersama sayuran lainnya.

Sumber : Aura 35/th.VI/minggu ke-4/September 02 hl. 26

TEMUAN BARU KHASIAT VITAMIN C

Khasiat hebat vitamin c sudah sejak lama diketahui. Kini studi baru di Filandia menemukan, vitamin c bahkan dapat memperpanjang umur,. Riset menunjukkan, perempuan yang secara teratur mendapatkan vitamin C, resiko mengembangkan penyakit yang mengancam nyawa turun sampai 25 %. Untuk mendapatkan perlindaungan penuh, para ahli menganjurkan mendapatkan 500 sampai 1.000. mg vitamin C dalam bentuk suplemen. Berikut temuan baru khasiat vitamin C.

Mencegah Serangan Jantung

Riset di Boston University menunjukan, mendapatkan 500 mg vitamin C setiap hari dapat menurunkan tekanan darah sampai 9 % dalam 6 bulan . sama efektifnya dengan obat tekanan darah biasa. Menurut Shari Lieberman, Ph D. dalam bukunya The Real vitamin and Mineral Book, viatamin C merilekskan dan melebarkan arteri-arteri utama menjaga tetap lentur sehingga tidak terjadi kenaikan tekanan darah. Jika turun 9 % itu membuat tekanan darah normal, riset di inggris menunjukan, dapat menurunkan resiko serangan jantung samapai separuhnya.

Menurunkan resiko Stroke

Sebuah studi terbaru di jepang menunjukan , orang-orang dengan kadar vitamin C darah tertinggi berkemungkinan 60 % lebih kecil menderita stroke. Sebelumnya sebuah riset di Columbia University menunjukan , kendati pun terjadi serangan otak, orang-orang yang mendapatkan vitamin C berkemungkinan 95 % lebih kecil menderita komplikasi yang berkepanjangan. Menurut Julian Whitaker’s Guide to Natural Healing, vitamin C menyapu bersih radikal-radikal ini dapat memicu inflamasi dan penggumpulan darah yang berbahaya, dan dapat mempercepat penyembuhan pembuluh-pembuluh darah dan jaringan-jaringan otak yang rusak.

Mencegah Kanker

Studi-studi sebelumnya menunjukan , vitamin C dapat meningkatkan produksi sel-sel pembunuh alamiah, salah satu pertahanan utama tubuh untuk menghancurkan sel-sel kanker yanh tumbuh cepat. Vitamin C juga dapat penetrasi ke dalam sel-sel pra kanker, memperlambat atau bahkan menghentikan pertumbuhannya, begitu menurut Lieberman.

Meredakan Arthristis

Sebuah studi di Inggris menunjukan, penderita arthristis yang mendapatkan 420 mg vitamin C setiap hari melaporkan simpton tidak memburuk disbanding orang-orang yang mendapatkan vitamin c menurut akng kecukupan gizi ( 75 mg). Menurut Dr. Whitaker, vitamin C sangat penting untuk produksi kolongen, pembangunan dasar tulang rawan yang sehat, yang menahan benturan.

Vitamin C dianggap sangat aman, tapi sepertyi baisa sebelum minum vitamin atau suplemen apa pun konsultasikan dulu dengan dokter anda. Sumber Aura.